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Asazuke (japanischer eingelegter Kohl)

Asazuke: Einfacher japanischer eingelegter Kohl

Asazuke ist ein einfacher und gesunder japanischer eingelegter Kohl, der in kurzer Zeit zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Ziehen lassen 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Japanisch
Calories: 20

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 1 Stück Napa-Kohl Alternative: Daikon-Rettich oder japanische Gurken
  • 2 Stück Karotten Substitution: Rote oder gelbe Paprika
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Option: Grüne Zwiebeln verwenden
  • 1 Teelöffel Ingwer Substitution: Fein gehackter Knoblauch
Für den Pickelprozess
  • 30-50 Gramm Salz Etwa 3 % des Gemüsegewichts
  • 1 Stück Getrocknete Chilischoten Optional
  • 1 Stück Kombu Substitution: Getrocknete Algen oder weglassen

Equipment

  • Schüssel oder Beutel
  • Waage
  • Küchenreibe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche den Napa-Kohl gründlich und schneide ihn in mundgerechte Stücke. Schäle die Karotten und schneide sie in feine Streifen. Hacke die Frühlingszwiebeln in kleine Stücke und reibe den Ingwer fein.
  2. Wiege die Gesamtmenge des geschnittenen Gemüses ab und berechne, wie viel Salz benötigt wird, um das optimale Pökelverhältnis von 3 % zu erreichen.
  3. Nimm einen großen Beutel oder eine Schüssel und füge das Gemüse sowie die Gewürze hinzu. Mische alles gut durch, sodass das Salz gleichmäßig verteilt ist.
  4. Verschließe den Beutel, indem du überschüssige Luft herausdrückst, oder decke die Schüssel ab.
  5. Lege den Beutel oder die Schüssel auf ein Tablett und beschwere sie, um die Feuchtigkeit schneller freizusetzen.
  6. Lasse die Mischung für 3-6 Stunden bei Raumtemperatur oder über Nacht im Kühlschrank ziehen.
  7. Gieße überschüssige Flüssigkeit ab und transferiere die Pickles in einen luftdichten Behälter.

Nutrition

Serving: 100GrammCalories: 20kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Die Asazuke im Kühlschrank aufbewahren, um die Frische zu garantieren.

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