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Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Häppchen

Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Häppchen einfach genießen

Genießen Sie diese Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Häppchen für einen unwiderstehlichen Snack voller Geschmack.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Appetizers
Cuisine: International
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gefrorene Fleischbällchen Frische Fleischbällchen ebenfalls verwendbar; Garzeit anpassen.
  • 200 g Ananasstücke Canned oder frische Ananas sind ebenfalls eine gute Wahl.
Für die Sauce
  • 100 g Brauner Zucker Kann durch Kokoszucker ersetzt werden.
  • 150 ml BBQ-Sauce Zuckerreduzierte oder selbstgemachte Variante für gesündere Option.
  • 100 ml Ananassaft Frischer Ananassaft oder Orangensaft sind gute Alternativen.
  • 2 EL Honig Für vegane Option kann Ahornsirup verwendet werden.
  • 2 EL Sojasauce Glutenfreie Option beachten.
  • 1 EL Dijon-Senf Gelber Senf kann verwendet werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch ist auch möglich.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Cayennepfeffer kann verwendet werden.
Zum Garnieren
  • 2 EL Frische Petersilie oder Frühlingszwiebeln Für einen frischen Akzent.

Equipment

  • Backofen
  • Backform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Fetten Sie eine Backform ein oder legen Sie ein Blech mit Backpapier aus.
  3. Mischen Sie in einer Schüssel alle Zutaten für die Sauce, bis eine glatte Mischung entsteht.
  4. Geben Sie die gefrorenen Fleischbällchen und die Ananasstücke in die Backform und gießen Sie die Sauce gleichmäßig darüber.
  5. Backen Sie die Mischung für 20-25 Minuten und rühren Sie sie nach der Hälfte der Zeit um.
  6. Nehmen Sie die Häppchen aus dem Ofen, garnieren Sie sie und servieren Sie sie.

Nutrition

Serving: 1HäppchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Häppchen sind perfekt für gesellige Anlässe und können auch mit anderen Früchten variiert werden.

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